Dålig vecka
Men idag kom jag till gymmet en timme. Helt ensam var jag, och det gillar jag mest. För då vågar man ta ut sig mest.
Tog en ego pic 💪🏽 🙈 tycker mig ana lite muskler på armarna. Kul tycker jag.
Började med rodd 20 min som uppvärmning. Sedan 40 min annan styrketräning. Mycket rumpa och ben.
Lyssnade på träningspodden häromdagen på Lofsan och Jessica almenäs. Lofsan pratade just om det att många tränar sina problemområden. Att man har tex en hängig rumpa, så satsar man typ allt på den. Men hon menade på att man borde satsa mer på det
som man redan har fallenhet för. Om man t.ex har en snygga armar som är perfekta för biceps. Så kanske man skulle framhäva de bättre. Att de är nog enklare att satsa på något som man har "en fördel" till, eller hur man ska säga. Ligger nog
en poäng i det.
Men jag skulle nog inte säga att jag ägnar mest tid åt mina problemområden utan kör mycket av allt. Mina styrkor vet jag inte riktigt. Det kanske är mina armar? Eftersom jag är väldigt "bredaxlad" för att vara kvinna. Elller jag vet inte ..
Men mina problemområden satsar jag egentligen minst på. Borde kanske göra mer. Men tänker allsidig träning så borde de bli bra.
Tror det va max ett årsedan som jag besökte lokala gymmet, är nog snarare runt ett halvår kanske. Då vågade jag knappt gå dit med kompis och absolut inte ensam. Om inte Frida kunde så tränade inte jag. Men en vacker dag tog jag mig ur min comfort zone
och åkte ensam. Och vet ni vad, gick ju hur bra som helst. Ibland är det andra folk där, men oftast är de tomt. Men det går fint. Det som har varit jobbigt innan är att man inte har haft koll på maskinerna hur de funkar oså. Men nu har jag lite koll
och kan köra en hel del. Kanske inte alltid lyfter 100 % rätt. Men bara det känns rätt så borde jag ju aktivera några av mina drygt 600 muskler i kroppen.