31 juli
Vart tog sommaren vägen? Det känns nästan som att vi går mot höst.. eller! Jag vill inte tro det, men det har varit dåligt väder nu i flera dagar, och jag har t.o.m haft långbyxor på mig. Jag vill ha sol och värme ett tag till.
Om en vecka drar vi till Gotland, och jag längtar så himla mycket. Gotland är verkligen paradiset. I LOVE IT. Jag kommer att bo där i framtiden på ett eller annat sätt. Så är det. Hoppas att vädret levererar när vi är där. Men det brukar alltid vara fint på Gotland. Tror dem har mest soltimmar faktiskt.
Har inte kommit i gång med träningen tyvärr, Känns inte helt hundra än i benet, Men tänker ändå snart börja. Har varit vid stugan några nätter och där har jag hoppat från hopptornen och bara det räckte för att det skulle värka lite granna. Jag blir så omotiverad till allt som har med hälsa att göra, när man inte kan göra det fullt upp. Kan inte äta nyttigt när jag inte kan träna. Kan inte träna armar när jag inte kan träna nedre delen som behöver det mest. Då släpper jag lixom allt tills jag kan klara av allt på en gång. Känner att det psykiska måendet är något sämre när jag inte har kunnat röra på mig som jag vill. Svårare att slappna av och komma i ner i varv osv. Jag behöver träningen, Det är mitt må bra "piller"
Jag har gjort ett kostschema till mig, (Min man hakar på oxå) som jag tänker att jag drar i gång veckan efter Gotland. Det är lågkalorikost, men inte svält på något sätt. Den inkluderar frukost, lunch, middag, kvällsmat och ett mellanmål. Kaloriintaget per dag är relativt lågt (ca 1000) vilket innebär att man kan lägga till lite mat varje dag efter behov. Är det helg så kanske man vill unna sig lite god mat eller dryck, eller en chokladbit eller två. Följer jag schemat till punkt och pricka, utan att lägga till något så tror jag att jag hade minskat typ 0.7 per vecka. Men jag vet att jag kommer tillföra lite mer mat. Så jag räknar med minsking på 0,5 kilo per vecka. Vilket är en lagom stor minskning.
Ska även komma i gång med träningen i samma veva. Så att vi är i fas så att säga.