Fredagskänsla
Skönt med fredag, jag gillar helg.
Tycker det är skönt, utan stress. Mina barn undrade hur jag kunde tycka att helgerna var lugnare än vardagarna eftersom att dem är i skolan på vardagar, och på helger är det ju fullt hus. Men det är en "stress" att ha väckarklockan på och få upp barnen till skolan med frukost och kläder osv. Även om jag inte anser att det är direkt stressigt så. Men skillnad mot helg när det inte är lika många måsten. Jag går upp samma tid i stort sätt oavsett, det blir ju så med en liten i hemmet. Vi går nästan alltid upp klockan 7 och jag tycker det är helt okej.
Periodiska fastan har gått över förväntan måste jag säga, Fått frågor av några att hur kan jag klara det? jag som är så hungrig jämnt och behöver mat för att hålla humöret uppe. Men inte varit grinig alls, kan det vara så att blodsockret är jämnare också genom att äta på detta sättet. Känns skönt att veta att jag får äta, vad jag vill, hur mycket jag vill "typ" bara att det är inom ett visst tidsspann. Så man känner inte att man går på diet eller liknande, utan mer än livsstil. Endast en kväll och morgonen därpå har varit jobbig då magen kurrat rejält och jag nästan mått lite illa. Men dämpat det med The och bubbelvatten. Vågen visar nedåt. Men vägning söndag så delar jag med mig av resultat. Jag kör ju endast denna fasta fem dagar i veckan alltså söndag-torsdag. Fredagar och lördagar äter jag som jag känner för helt enkelt. Ja räknar inga kalorier, även om jag denna veckan har noterat dem, men det är mest för att få en övergripande koll på vad jag stoppar i mig. Igår kväll blev det en lyxshake på max, bara 800 kcal typ.. OMG.. man tänker ju ofta inte på hur mycket kcal det är i olika produkter innan man lär sig det.
Jag försöker ändå att tänka relativt nyttigt på vardagar, och att jag inte äter för mycket bröd. Men är jag sugen på det, ja då äter jag det helt enkelt. Men på helgen kommer jag att äta godis osv, för man måste leva också. Under veckan så har jag ätit runt 1500 kcal per dag.. mer vissa dagar, mindre andra.
Läste en spännande artikel som handlade just om denna fastan. Där stod det just att om man äter regelbundet från morgon tills man går och lägger sig, så som jag alltid har gjort. Så då hinner aldrig kroppen att arbeta bort överskottet utan det lagras som extra fett på kroppen. Man kan säga att motorn snurrar hela tiden typ, den behöver vila ibland. Genom att låta kroppen gå lite hungrig så ökar förbränningen för att det blir lite som "svält" Denna metod är kanske det som jag behöver, eller min kropp behöver, Tycker jag kämpat länge med kropp och vikt utan några sirekta resultat. Förutom när jag gick på viktväktarna då, för då minskade jag ju oxå mycket. Men jag äter relativt hälsosamt och rör på mig mycket. Så det borde ju ge mer kan jag tycka. Men det är väl det som varit felet att jag äter för ofta under dygnet.
Livsstil?! Ja visst.. men frågan är hur länge man vill hålla på såhär. Till en början så tänker jag fyra veckor, för att sedan göra en utvärdering på både kropp och knopp. Mår jag bättre? sover jag bättre? är sömnen bättre osv? Ser jag några fysiska fördelar? eller tappar jag ina muskler som jag kämpat med att bygga upp. Ja det ska bli intressant att se.
När jag är åter i arbete så tror jag inte att denna fastan är gynnsam för mig, om tankeverkstaden ska fungera optimalt. Fast kanske, vi får se. Än så länge har jag faktiskt inte märkt av att jag blivit tröttare alls. Kanske lite huvudvärk, men knappt märkbart.